Parece meio ultrapassado dizer que encontrar a rotina de estudos ideal faz toda a diferença para o sucesso de jovens estudantes. Mas por que essa relação com o estudo é tão desafiadora? E por onde começar a criar essa rotina?
Por que criar uma rotina de estudos
Quanto mais natural for a associação com estudar, melhor para o aluno. Estudar na véspera de provas, ou como um “castigo” quando se tira uma nota mais baixa, por exemplo, acabam criando conexões negativas com o momento de estudo.
Além disso, se a carga de aprendizado for distribuída de forma constante, o aluno evita a necessidade de precisar de longas horas de estudo em uma única disciplina.
Pense o seguinte: considere que você é um aluno com muita facilidade em disciplinas de Ciências Biológicas, mas precisa melhorar suas notas em Geografia. o que te parece menos cansativo? 30 minutos de estudo de Geografia todos os dias da semana; ou um único dia com 2 horas direto?
Encontrar formas criativas de aprender é uma das melhores alternativas para desenvolver uma relação saudável com os estudos!
Dicas práticas para criar uma rotina de estudos
Cuide do ambiente
Escolha um local onde você se sinta relaxado, mas não a ponto de pegar no sono! Estudar deitado na sua cama, por exemplo, pode ser tentador demais!
Experimente diferentes técnicas
Incorpore métodos de estudo que combinam com seu estilo, ou a forma como você entende melhor aquela disciplina.
Pode ser que, para Física, técnicas mnemônicas funcionem melhor. Já para Geografia e História, mapas mentais te ajudam a absorver melhor os conteúdos.
Acompanhe seu progresso
Não se trata de criar uma competição consigo mesmo, mas de ver a diferença que o estudo bem feito traz para sua vida acadêmica.
Quando sua rotina de estudos estiver estabelecida, comece a reparar se você tem participado mais na sala de aula, trocando ideias com professores e colegas sobre os assuntos trazidos para a classe.
Outro indicador é se as suas notas em simulados ou provas oficiais mudaram a partir da rotina de estudos.
Se por acaso a mudança for para notas mais baixas, pode valer a pena conversar com seus professores, compartilhar seus desafios no estudo, e pedir sugestões do que eles acham que você deve fazer.
Todo o corpo docente do CSPC acredita que essa relação de confiança entre educadores e alunos é fundamental para o sucesso escolar.
Crie um planejamento com antecedência
Não decida o que estudar na hora de começar sua sessão: isso pode acabar te gastando tempo e tirando a concentração.
Faça um cronograma de estudos com a periodicidade que melhor funciona para você (semanal, quinzenal, mensal etc.).
Pode fazer sentido você combinar seus estudos em casa com a programação da escola, por exemplo. Dessa forma, você pode aproveitar as aulas com professores para tirar dúvidas que surgirem durante os seus estudos em casa.
Faça anotações
A ideia aqui é não apenas anotar seus entendimentos sobre a matéria estudada. Mas, também, dúvidas que forem surgindo; correlações que você vai fazendo ao longo do estudo e quer analisar depois.
Além disso, anotar ideias ou questionamentos sobre outras disciplinas ajuda a tirar esse pensamento da sua cabeça e liberar espaço para voltar ao seu tópico principal.
Portanto, se você lembrar de um tópico sobre Física no meio da sessão sobre História, anote essa dúvida em um lugar onde você pode retomá-la, e siga o restante do seu planejamento focado em História.
Cuide do seu lazer
Além de explorar e aplicar as técnicas certas de estudo, cuidar da sua saúde mental e física são essenciais para sua rotina de estudos.
Quando nos mantemos fisicamente ativos, praticando atividades de força ou aeróbicas, nosso corpo tem reações químicas que trazem bem-estar. Esse mesmo efeito é encontrado quando passamos tempo com as pessoas que nos trazem alegria.
Por isso, não deixe de ter contato com amigos, familiares, e fazer atividades que tragam saúde para seu corpo. Cuide também da alimentação e, em hipótese alguma, negligencie seu sono! É enquanto dormimos que o corpo recarrega as baterias e se fortalece.
Crie uma rotina
Consistência e qualidade do estudo é mais importante que quantidade de horas. Por isso, estabeleça um padrão de estudos a partir do qual você consegue se concentrar e manter-se nesse estado.
Métodos de estudo
Estudo intercalado
Consiste em trocar de disciplina algumas vezes durante a sua sessão de estudos. Ou seja, se você tem 3 horas de estudo programado, divida esse tempo em disciplinas diferentes.
Veja um exemplo: 60 minutos em Português; 45 minutos de ciências; 45 minutos de geografia; e 30 minutos para revisar suas notas finais.
Mapa mental
Consiste em criar um diagrama com o tema central e, a partir dele, ramificações que representam subtemas ou conceitos relacionados, facilitando a organização e a retenção das informações.
Também é uma boa técnica para resumir conteúdos, de forma que o “bater o olho” no diagrama já mostra as principais informações sumarizadas.
É uma técnica recomendada para quem tem uma memória visual mais aguçada.
Método Pomodoro
Essa famosa técnica consiste em definir intervalos constantes de intensa concentração e intervalos a cada uma delas.
Com isso, espera-se que você mantenha o foco e a atenção totais, mas não durante tanto tempo a ponto de perder a concentração por causa do cansaço.
As divisões mais comuns são: 25 ou 30 minutos de atividades, e 5 minutos de pausa. 50 a 50 minutos de concentração, e 10 minutos de intervalo.
Para descansar ainda mais sua mente, tente não usar telas durante o intervalo – especialmente se você estiver estudando pelo computador.
Tente ler um livro físico, desenhar, brincar com um animalzinho de estimação, preparar um lanche, ou qualquer outra atividade que realmente te relaxe.
Estudo mnemônico
Trata-se de elaborar associações criativas para ajudar a decorar informações. É claro que o raciocínio lógico e a interpretação de texto são muito importantes no desenvolvimento acadêmico, e essas não dependem de “decorebas”.
Mas, como algumas disciplinas mais técnicas exigem fórmulas, memorizar é a única saída.
Exemplo prático: para lembrar do Teorema de Pitágoras (c² = a² + b²), o aluno pode criar uma associação do tipo:
criar dois bichinhos = amar ao quadrado e brincar ao quadrado.
Benefícios finais de criar uma rotina de estudos adequada
Ao estabelecer uma rotina de estudos, os estudantes não apenas otimizam seu tempo de aprendizado, mas também cultivam disciplina e responsabilidade, habilidades essenciais para a vida adulta.
Por isso, esperamos que esse manual abra portas e potencialize ainda mais o esforço de nossos alunos para construir bons hábitos de estudo!
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