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Preparação para o ENEM: cuidados básicos antes da prova

Estudante sentada com pernas cruzadas em uma cadeira, lendo um caderno, demonstrando o processo de preparação para o ENEM.

Conforme o Exame Nacional do Ensino Médio se aproxima, fica mais importante saber gerenciar o tempo restante antes da prova. As emoções podem ficar à flor da pele, e talvez seja desafiador encaixar o compromisso com o teste junto com as outras responsabilidades que o ensino médio pede. Por isso, criamos um guia prático e rápido de como se preparar para o ENEM!

Por que se preparar adequadamente para o ENEM

Pode ser bem desafiador manter a rotina de estudos para as disciplinas da escola, equilibrar seus compromissos pessoais, e ainda ter o preparo certo para um exame que demanda muita energia mental e também física.

Afinal de contas, o ENEM exige que o estudante fique várias horas concentrado, em uma única posição, e o resultado da prova pode ser determinante para os próximos passos de sua vida profissional.

Dicas de preparação para o ENEM

A partir de dicas de especialistas, e da nossa própria experiência ajudando centenas de jovens a se prepararem para o ENEM, coletamos estratégias para te ajudar a alcançar o melhor resultado possível no exame.

Planeje seu tempo disponível até a prova

A primeira parte do planejamento de estudos envolve saber quanto tempo livre você tem. Por isso, calcule quanto tempo você precisa para seus compromissos escolares fixos (como participar de trabalhos em grupo, fazer dever de casa e estudar para as provas do colégio), suas atividades pessoais (esportes, terapia, escola de idiomas, tempo com família etc.).

Incluindo seus momentos de lazer, mas também tendo clareza sobre o tempo disponível para os estudos específicos para o ENEM.

A partir disso, fica mais fácil definir o quê, e o quanto estudar, especialmente nas disciplinas que você menos domina.

Distribua seu tempo entre forças e fraquezas

Depois de calcular seu tempo disponível para estudar para o ENEM, você pode se organizar em torno das disciplinas.

Priorize aquelas mais desafiadoras, mas não deixe de estudar aquelas que você domina também. Afinal de contas, todos os pontos importam para ter um bom resultado no exame!

Foque na redação

A parte escrita da prova é, sem dúvida, uma das mais importantes!

É aqui que muitos pontos podem ser adquiridos, e sua nota final pode ser drasticamente afetada.

Sabemos que a comunicação por escrito não é fácil, especialmente porque a redação pede que os alunos tenham conhecimento sobre temas atuais para desenvolver seus argumentos.

Temos um blog post especial sobre como se preparar para a redação do ENEM: confira!

Técnicas complementares de preparação para a prova

Para garantir que você tem o preparo certo para o ENEM, é fundamental focar no seu bem-estar como um todo.

Converse com seus pais, familiares, e pessoas de confiança sobre como você se sente a respeito da prova. Compartilhar suas inseguranças, caso você tenha alguma, é um jeito de aliviar a carga mental e psíquica que o momento de provas traz.

Praticar meditação é também um hábito que comprovadamente traz muitos benefícios para a saúde como um todo. A respiração focada e direcionada pode te ajudar na sua concentração, e também te acalmar enquanto você estuda. 

Essas respirações também podem ser úteis na hora da prova, te ajudando a manter a calma e retomar o foco caso o cansaço bata.

Preparações finais para a prova do ENEM

Como é uma prova que demanda algumas horas fora de casa, prepare também o seu corpo para aguentar esse desafio!

Veja aqui um checklist básico do que fazer na véspera da prova.

  • Priorize boas noites de sono pelo menos nas 2, 3 noites anteriores ao exame.
  • Coma alimentos familiares, que você já tem o hábito de comer, para evitar desconfortos estomacais no dia da prova.
  • Leve água, isotônicos e alimentos permitidos para o local de realização da prova. Priorize lanches que dão energia e não causam estufamento, como é o caso de frutas, barrinhas de cereal/proteína, e chocolate.
  • Tenha um dia relaxante na véspera da prova! Evite praticar esportes que podem causar machucados, e passe tempo fazendo atividades que te acalmam.

Por fim, deixe seu material e itens permitidos para a prova prontos no dia anterior. Dessa forma, você evita correrias no dia da prova, e também garante que não está esquecendo nada de importante.

A preparação para o ENEM consiste em organizar sua rotina e também cuidar do seu bem-estar antes do dia oficial das provas. Confie no seu esforço, no trabalho dos professores que te apoiaram, e dê o melhor de si no ENEM!

Continue aprendendo sobre o impacto de se cuidar: entenda como a saúde física e mental afetam o aprendizado

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